.jpg) |
| Gus Cokro ST |
BUAH-BUAHAN selalu memberikan manfaat kesehatan bila
dkonsumsi sehari-hari, termasuk semangka. Makanan sehat ini memiliki
manfaat untuk mencegah berbagai kondisi penyakit dan mengobatinya.
Anda bisa memngonsumsi buah semangka dalam bentuk jus agar lebih mudah dan nikmat. Berikut ini adalah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh jika Anda mengonsumsi jus semangka sehari-hari seperti dilansir Magforwomen.
Pengisi perut rendah kalori
Apakah Anda sering ngemil sebelum memasuki makan siang Anda? Atau apakah Anda cenderung makan junk food ketika lapar di malam hari? Gantilah makanan tersebut dengan mengonsumsi jus semangka tanpa gula, karena mengandung sedikit kalori. Selain itu, buah ini juga memiliki kadar air yang tinggi, rendah kolesterol dan lemak yang akan mengisi perut Anda.
Bantu pemulihan nyeri otot dan kelelahan
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa jus semangka sangat bermanfaat untuk menyembuhkan nyeri otot setelah berolahraga. Jus semangkan juga diketahui dapat menstabilkan detak jantung setelah berolahraga dan mengurangi kelelahan. Bahkan, bila jus semangka dikonsumsi sebelum berolahraga, diketahui dapat menenangkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah karena adanya asam amino yang disebut L-citrulline.
Kaya vitamin dan mineral
Sama seperti buah-buahan lain, semangka juga kaya akan vitamin dan mineral. Jus semangka kaya akan vitamin A, B, C, potasium, zat besi, kalsium, mangan, seng, antioksidan dan nutrisi lainnya. Mengonsumsi segelas jus semangka untuk sarapan adalah cara terbaik untuk memenuhi banyak kebutuhan gizi Anda.
Baik untuk penyakit kardiovaskular
Jika Anda memiliki kondisi jantung yang kurang baik dan ingin menjaga kesehatannya, maka sebaiknya mengonsumsi lebih banyak jus semangka. Jus semangka mengandung antioksidan yang disebut lycopene yang mengurangi peradangan pembuluh darah penyebab penyakit jantung dan stroke. Selain itu, mengonsumsi jus semangka juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan diabetes yang merupakan penyebab utama serangan jantung.
Mencegah kanker
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi jus semangka untuk mencegah beberapa jenis kanker. Hal ini karena seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa jus semangka mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas. Oleh karena itu, mengonsumsi jus semangka dapat mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat dan kanker usus besar. Mau membahas seputar herbal, pengobatan alami, pengobatan alternatif, tentang macam toga dan manfaatnya, mari sharing dan belajar bersama, silahkan hubungi Gus Cokro ST di 08159852189 atau ke alamat Jln Ry Condet No.05 Rindam Jaya Jakarta Timur.
Anda bisa memngonsumsi buah semangka dalam bentuk jus agar lebih mudah dan nikmat. Berikut ini adalah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh jika Anda mengonsumsi jus semangka sehari-hari seperti dilansir Magforwomen.
Pengisi perut rendah kalori
Apakah Anda sering ngemil sebelum memasuki makan siang Anda? Atau apakah Anda cenderung makan junk food ketika lapar di malam hari? Gantilah makanan tersebut dengan mengonsumsi jus semangka tanpa gula, karena mengandung sedikit kalori. Selain itu, buah ini juga memiliki kadar air yang tinggi, rendah kolesterol dan lemak yang akan mengisi perut Anda.
Bantu pemulihan nyeri otot dan kelelahan
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa jus semangka sangat bermanfaat untuk menyembuhkan nyeri otot setelah berolahraga. Jus semangkan juga diketahui dapat menstabilkan detak jantung setelah berolahraga dan mengurangi kelelahan. Bahkan, bila jus semangka dikonsumsi sebelum berolahraga, diketahui dapat menenangkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah karena adanya asam amino yang disebut L-citrulline.
Kaya vitamin dan mineral
Sama seperti buah-buahan lain, semangka juga kaya akan vitamin dan mineral. Jus semangka kaya akan vitamin A, B, C, potasium, zat besi, kalsium, mangan, seng, antioksidan dan nutrisi lainnya. Mengonsumsi segelas jus semangka untuk sarapan adalah cara terbaik untuk memenuhi banyak kebutuhan gizi Anda.
Baik untuk penyakit kardiovaskular
Jika Anda memiliki kondisi jantung yang kurang baik dan ingin menjaga kesehatannya, maka sebaiknya mengonsumsi lebih banyak jus semangka. Jus semangka mengandung antioksidan yang disebut lycopene yang mengurangi peradangan pembuluh darah penyebab penyakit jantung dan stroke. Selain itu, mengonsumsi jus semangka juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan diabetes yang merupakan penyebab utama serangan jantung.
Mencegah kanker
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi jus semangka untuk mencegah beberapa jenis kanker. Hal ini karena seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa jus semangka mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas. Oleh karena itu, mengonsumsi jus semangka dapat mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat dan kanker usus besar. Mau membahas seputar herbal, pengobatan alami, pengobatan alternatif, tentang macam toga dan manfaatnya, mari sharing dan belajar bersama, silahkan hubungi Gus Cokro ST di 08159852189 atau ke alamat Jln Ry Condet No.05 Rindam Jaya Jakarta Timur.
